2025年7月21日

こんにちは！ 湿気と暑さでエアコンが欠かせない毎日ですね。

我が家では今年もカブトムシが元気に活動中です！

系代4年目になりました！

冷たい飲み物やアイスが美味しい季節！ですが… そのひと口で歯が「キーン」としみた経験はありませんか？

それはもしかすると「知覚過敏」かもしれません。 今回は、意外と多くの方が抱える知覚過敏の原因と対策についてご紹介したいと思います。

【知覚過敏の主な原因 】

① 歯ブラシの力が強すぎる

ゴシゴシ磨きすぎて、歯の表面（エナメル質）や歯ぐきが傷ついていませんか？
特に硬めの歯ブラシを使っている方は要注意です。

② 研磨剤の強い歯磨き粉を使っている

「歯を白くしたい」と思って選んだ歯磨き粉。実は研磨成分が強くて歯の表面を削ってしまうことがあります。

③ くいしばり・かみしめのクセ

就寝中や集中しているときに無意識に歯を食いしばっていると、歯に大きな力が加わり、神経が刺激されやすくなります。

【知覚過敏の対策 】

知覚過敏は、放っておくと悪化することもありますが、原因に合わせた対処をすれば、多くの場合改善が可能です。

✅ 歯ブラシ圧チェック

実際にどれくらいの力で磨いているかをチェックし、力加減やおすすめのブラッシング方法をアドバイスいたします。

✅ 研磨剤フリーの歯磨き粉をご用意

当院では、知覚過敏の方にも安心して使える、研磨剤フリーの歯磨き粉を取り扱っています。気になる方はお気軽にお声かけください。

✅ くいしばり対策アドバイス＆マウスピースの作製

寝ている間のくいしばり対策には、専用のマウスピース（ナイトガード）が効果的です。

また、日中のかみしめ癖に気づきやすくするための簡単なセルフケアやリラックス法もご紹介しています。

暑い季節、冷たい飲み物やアイスを思いきり楽しむためにも、知覚過敏の予防・改善はとても大切です。気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

歯も、夏も、快適に過ごせますように☀️

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